ストレッチ

今日の夜練。

開始から5分ロス。ランニングからストレッチ。

みんな背中が曲がってるなぁ。

ストレッチの意味を聞いてみた！

答えは怪我防止だそうだ。

当たってるぞ！

でもねストレッチって筋を伸ばしてやるもんなんだよな。

そこはしっかり説明してやらせてみた。

まぁそこそこかな。

今はストレッチをすると筋が伸びて瞬間的な力が出ないと言われてるけどそれはきっとトッププレーヤーの話。

俺は絶対に必要だと思う｡

なぜならストレッチを怠ってアップを怠って試合に出たらアキレス腱切った😭

そうなったら最低1年は何もできません｡

そうならないために1年ぼうにふらないために。しっかりやってほしい。

今の時期は体を温める効果もあるしね。

さぁ来週は練習試合だ。

どんなことが起きる事やら。どんな子が頭角を現す事やら。

楽しみですねぇ😊